Zwei Menschen jenseits der 60 mit schütterem Haar, faltiger Haut und Doppelkinn, die Liebe machen. Regisseur Andreas Dresen hat in seinem Film "Wolke 9" Bilder geschaffen, die zeigen, wie lustvoll Sex im Alter sein kann. Menschen, die heute zu den Alten zählen, haben in jungen Jahren oft eine freiere Sexualität gelebt als etwa ihre Eltern. Und diese Menschen schämen sich nun auch in der zweiten Lebenshälfte nicht ihres Liebeslebens. Das steht im krassen Gegensatz zu den Klischees, die Jahrhunderte lang gepflegt wurden. Weil frühere Generationen der Meinung waren, dass Alter und Sexualität nicht zusammen passen, war der "lüsterne Greis" der Lächerlichkeit preisgegeben. Bei Frauen war die erotische Anziehungskraft eng an die Fruchtbarkeit gebunden. Nach den Wechseljahre n sollte demnach im Bett nichts mehr laufen. Gewollt oder ungewollt stricken die freizügigen Filmszenen aus "Wolke 9" allerdings mit an einer neuen, bedenklichen Norm. Denn so falsch das Bild von den asexuellen Senioren war, so problematisch ist der Umkehrschluss, nach der Devise: Sex bis ins hohe Alter hält fit, Potenzmittel und Hormonpillen werden es schon richten. Derlei Vorgaben kommen zwar den Interessen der pharmazeutischen Industrie entgegen. Ob der erotische "Fitnesswahn" alten Leuten aber tatsächlich nützt, ist fraglich. Denn die neue Norm missachtet die Tatsache, dass der Körper eines über Jährigen eben nicht mehr derselbe ist wie der eines Jährigen: Knochen- und Muskelmasse haben abgenommen, die körperliche Kraft hat nachgelassen. Damit sind vor allem bei Männern die körperlichen Reaktionen beim Liebesspiel verlangsamt. Wer das ignoriert und krampfhaft an seinem jugendlichen Selbstbild festhält, setzt sich unter Druck. Anspannung aber ist ein Feind der Lust. Mit Beginn der Wechseljahre stellt sich der Körper der Frau langsam um. Er produziert immer weniger vom weiblichen Geschlechtshormon Östrogen. Das wirkt sich auf die Sexualorgane aus: Die Schleimhäute der Scheide sind weniger stark durchblutet, sie werden etwas dünner und empfindlicher. Trotzdem bleiben Sex Im Alter Ratgeber bis ins hohe Alter so lustvoll wie in jüngeren Jahren und erleben ihren Orgasmus genau so intensiv. Bei Männern hingegen verändert sich mit den Jahren die körperliche Reaktion beim Sex: Der Penis ist nicht mehr so steif wie früher, es dauert länger, bis es zu einer Erektion kommt, gelegentlich versagt er völlig. Die Lust an der Liebe mindert das jedoch nicht. Allerdings können oft Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetesdie oft Sex Im Alter Ratgeber Alter auftreten, und Eingriffe wie Prostata-Operationen dazu führen, dass es seltener oder auch gar nicht mehr klappt. Auch bestimmte Medikamente, zum Beispiel Beta-Blocker, können eine Erektion beeinträchtigen. Wer sein Leben lang sportlich war, wird auch im Alter aktiv bleiben. Die Spielarten der Liebe aber verändern sich: Ältere und alte Menschen, die in einer Partnerschaft leben, schlafen nicht mehr so häufig miteinander und haben weniger "klassischen" Geschlechtsverkehr. Dafür finden sie andere Formen der erotisch-sexuellen Intimität und sind insgesamt eher zärtlich als wild miteinander. Fakt ist: Wir bleiben unser Leben lang sexuelle Wesen, wir haben - mit den Jahren schwächer werdende - erotische Fantasien, Wünsche und Empfindungen. Ob sie dieses Verlangen auch ausleben, hängt nicht so sehr von ihren alternden Zellen ab. Sondern von individuellen und gesellschaftlichen Bedingungen, als da sind:. Jenseits Sex Im Alter Ratgeber 60 erfreuen sich immerhin noch Sex Im Alter Ratgeber 40 Prozent eines Sexuallebens. Mit den weiteren Jahren werden es allmählich weniger, vor allem bei den Frauen. Die Mehrheit der Seniorinnen hat zwar bis Ende 70 sexuelle Wünsche und Fantasien. Trotzdem gaben bei einer Befragung von über Jährigen nur 25 Prozent an, sexuell aktiv zu sein. Bei den gleichaltrigen Männern waren es dagegen 58 Prozent. So sind denn auch drei Viertel der bis jährigen Männer verheiratet, aber nur 38 Prozent der gleichaltrigen Frauen. Und so sehen viele dieser Frauen sich dann auch selbst. Manche bleiben nach dem Tod des Partners oder nach einer Trennung aber bewusst Single: Sie haben jahrelang lustlos mit ihrem Mann geschlafen und sind froh, endlich keine sexuelle Verpflichtung mehr zu haben. Im Prinzip ist es bei der Liebe im fortgeschrittenen Alter wie bei der Liebe in jedem Alter: Offenheit und Vertrauen steigern die Lust. Wer freimütig über sexuelle Wünsche und Bedürfnisse spricht, ist zufriedener. Männern raten Sexualtherapeuten, ihr Selbstwertgefühl nicht davon abhängig zu machen, ob mit dem besten Stück alles so läuft und steht wie früher. Den eigenen Körper mit seinen Veränderungen anzunehmen, ist für Männer wie Frauen die beste Voraussetzung für eine befriedigende Sexualität. In den Wechseljahren stellt sich der Körper der Frau um: Der Anteil der weiblichen Botenstoffe, der Östrogene sinkt, die im weiblichen Organismus ebenfalls vorhandenen "männlichen" Sexualhormone werden zwar auch weniger, schwinden aber langsamer und gewinnen so vergleichsweise an Bedeutung.
Senioren und Experten geben Tipps für Sex im Alter
Senioren und Experten geben Tipps für Sex im Alter Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen. Körperliche Veränderungen annehmen. Sexualität und ÄlterwerdenBei Männern kommt hinzu, dass es aus physischen Gründen vermehrt zu Erektionsstörungen und vorzeitigem Samenerguss kommt. Immer mehr Menschen leiden unter Depression im Alter. Mit den weiteren Jahren werden es allmählich weniger, vor allem bei den Frauen. Auch hier ist natürlich die goldene Regel, auf mögliche körperliche Einschränkungen zu achten. Legen Sie sich beim Ausleben seiner Sexualität keine Leistungszwänge auf.
Tipps für Sex im Alter
Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen. Letztlich muss jeder Mensch seine Wünsche, Träume und Bedürfnisse selbst erkennen. Körperliche Veränderungen annehmen. Luststeigernde Techniken ausprobieren. Für den Sex im Alter gibt es keine allgemeingültigen Regeln.Muskelschwund: Erfahren Sie alles Wissenswerte über Ursachen, Symptome und Therapieformen. Lernen Sie clevere Tricks kennen, um früher in den wohlverdienten Ruhestand zu gehen. Wie sieht Sexualität im Alter aus? Lesen Sie hier mehr über Sex im Alter. Die Fähigkeit, einen Orgasmus zu erleben, verliert sich mit dem Alter nicht - auch wenn die Kontraktionen, also das rhythmische An- und Entspannen der Muskeln, weniger zahlreich sind und sanfter verlaufen. Sie möchten wissen, an welchen Symptomen Sie Demenz erkennen und wie Sie mit erkrankten Angehörigen umgehen? Als pflegende Angehörige suchen Sie Ersatz im Urlaub? Alles zur elektronischen Patientenakte: Vorteile, Herausforderungen und Datenschutz in der digitalen Gesundheitsversorgung. Mit einer Östrogensubstitution - Hormonersatz in Form von Tabletten oder als Creme lokal in die Scheide - kann die Problematik der "trockenen Scheide" gemildert oder behoben werden. Alle netDoktor. Wie Hausnotruf oder Patronus-Uhr Ihr Leben retten können. Die Teilnehmer, die Tipps gaben, waren zwischen 65 und 79 Jahre alt. Hier noch mehr erfahren zum Thema Sex im Alter! Sexspielzeuge, Rollenspiele oder abenteuerliche Orte, deine Möglichkeiten sind grenzenlos! Wenn Eltern sich trennen, betrifft das die ganze Familie. Mit den Jahren verändert sich der Körper. Auch Orgasmusstörungen können im Alter häufiger auftreten. Doch nicht nur Frauen haben über Probleme zu klagen. Sich an die Veränderungen anzupassen, scheint den meisten Menschen auch gut zu gelingen. Und möchten Sie diese mit uns und anderen Lesern teilen? Kommt die Angst zu versagen dazu, wird alles noch schlimmer. Wie Senioren gesund durch den Sommer kommen. Dabei ist das Liebesleben ein wichtiger Baustein für eine gute Lebensqualität — auch wenn es sich im Laufe der Jahre verändert. Ältere Frauen bekommen leichter einen Orgasmus Frauen über 40 fällt es meistens leichter, zum Höhepunkt zu kommen. Erfahren Sie hier alles, was Sie für ein gesundes Leben wissen müssen! Dieses Hormon steigert die sexuelle Erregung und gepaart mit Glückshormonen, die während des Aktes ausgeschüttet werden, steht dem befriedigenden Schäferstündchen nichts mehr im Wege. So sind sogar die alltäglichen Fitnessübungen von Sexualität geprägt und man kommt nicht nur durch die Anstrengung kräftig ins Schwitzen. Die Scheidenhaut sondert eine klare Flüssigkeit ab. Hinzu kommt, dass diverse Medikamente die Lust weiter hemmen können. Offene Kommunikation ist ein wichtiger Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines erfüllten Sexlebens. Wer freimütig über sexuelle Wünsche und Bedürfnisse spricht, ist zufriedener. Sie nannten auch noch Tipps für Sex im Alter:.
